¡Hola! Soy Aleja M.
Soy chef, coach en cambio de hábitos e instructora de pilates, pero sobre todo, soy una persona apasionada por el bienestar y el equilibrio.
A través de mi contenido, mis recetarios, talleres, retiros y la membresía CONSCIENTE by aleja m acompaño a miles de personas a crear una vida más saludable, sin restricciones ni extremos, disfrutando el proceso.
Durante mucho tiempo creí que llevar un estilo de vida saludable significaba seguir reglas estrictas y llenas de sacrificios. Sin embargo, con el tiempo descubrí que el verdadero bienestar no se trata de perfección, sino de consciencia y balance.
Mi camino me llevó a formarme en diferentes áreas: desde la cocina saludable hasta la ciencia de los hábitos y el movimiento consciente con pilates. Hoy, comparto mis conocimientos con una comunidad increíble que, como yo, busca sentirse bien sin presiones ni culpas.
Creo en un bienestar holístico en el que la alimentación, el movimiento, la mente y las emociones trabajan en conjunto para que te sientas mejor cada día.
✨ Mis pilares son:
✔️ Alimentación deliciosa, nutritiva y sin extremos.
✔️ Movimiento consciente que fortalece el cuerpo y la mente.
✔️ Hábitos sostenibles que suman bienestar sin presión.
✔️ Momentos de conexión contigo misma y con los demás.
He creado varios recetarios, organizado retiros de bienestar, impartido talleres de cocina y hábitos saludables y lidero una comunidad de más de 200 mil personas en Instagram donde comparto mi día a día, mi aprendizaje y herramientas para hacer del bienestar un estilo de vida.
¿Qué encontrarás aquí?
🌿 Membresía CONSCIENTE by aleja m: Un espacio exclusivo con clases, recetas, meditaciones y herramientas para tu bienestar.
🌿 Ebooks de recetas saludables: Desayunos, ensaladas, postres y más.
🌿 Retiros y talleres: Experiencias presenciales para conectar con tu bienestar.
🌿 Contenido gratuito en mis redes sociales @alejandra.marquezv (TikTok e Instagram): Tips, recetas y motivación para que disfrutes tu proceso.
Gracias por estar aquí 🤍
Si llegaste hasta aquí, es porque quieres cuidar de ti de una manera más amorosa y consciente. Estoy feliz de compartir este camino contigo.
📌 Explora todo lo que tengo para ti y únete a esta comunidad de bienestar.